Як вчасно помітити, що втома вже переходить у виснаження? Де брати ресурс, коли робочих завдань стає дедалі більше? І які прості практики допомагають підтримувати себе протягом робочого дня?
Про це говоритимемо під час інтерактивної майстерні «Від вигорання до ресурсу: практичні інструменти турботи про себе», яка відбудеться 9 жовтня у виставковій залі Карпатського національного університету імені Василя Стефаника в межах ініціативи «Дні ментального здоров’я».
До участі запрошують усіх працівників університету — викладачів, адміністративних і наукових працівників, методистів, бібліотекарів та інших членів університетської спільноти.
Це буде не просто розмова про професійне вигорання, а практична зустріч, під час якої учасники зможуть:
розібратися, чим відрізняються стрес, втома та професійне вигорання;
визначити власні джерела енергії та фактори виснаження;
спробувати практичні техніки саморегуляції, які можна використовувати протягом робочого дня;
сформувати власний міні-план підтримки ресурсного стану;
обмінятися досвідом та ідеями щодо збереження ментального здоров’я.
Півтори години, які можна присвятити собі, краще зрозуміти власний стан і знайти інструменти, що допоможуть підтримувати себе у повсякденному житті та професійній діяльності.
9 жовтня 2026 року о 14:00
233 ауд. (Moped)
Тривалість — 1 година 30 хвилин
Захід організовують Центр психологічної підтримки «Разом з тобою» та факультет психології у межах ініціативи «Дні ментального здоров’я».